Yoga am Montag

 

Leitung:          Iris König (Yogalehrerin SKA), Tel. 05541 72565
Zeit:montags, 18.00 – 19.30 Uhr
Ort:
Ballettsaal im Grotefend-Gymnasium Münden, Mitscherlichstraße 1

Kursgebühr: Mitglieder 45,00 € / Gäste 60,00 €
Bitte bequeme Kleidung, zwei Decken und rutschfeste Socken mitbringen.

Yoga ist eine philosophische Lehre aus Indien, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der durch Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditationsübungen Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.

Durch Anspannung und Entspannung werden die Muskeln gekräftigt und die Bänder gedehnt. Der Atem wird bewusst gelenkt und beobachtet. Das Volumen vergrößert sich, Verspannungen im Körper werden gelöst.

Erleben Sie neue Vitalität und innere Gelassenheit

Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit. Der Geist findet mehr Freiheit, er beschäftigt sich weniger mit den körperlichen Einschränkungen. Der Körper gibt die eigenen Grenzen vor. Durch ständige Weiterentwicklung und Verbesserung hat sich Yoga den wandelnden Bedürfnissen der Menschen angepasst.

Jeder kann Yoga in seinem eigenen Rahmen üben, und das in fast jedem Alter.

© Fotos: Kneipp-Verein Münden

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